Przeciążeni pracą

Złap równowagę

W dzisiejszym konkurencyjnym, pełnym napięcia świecie coraz częściej rozumiemy, że branie środków uspokajających (antydepresantów, tabletek nasennych i przeciwbólowych), by zredukować ciśnienie wywierane na ciało i umysł, nie jest właściwą drogą. Głęboki stan relaksu pojawia się tylko wtedy, gdy pozwolimy ciału i umysłowi wejść w naturalny stan flow! Jak to zrobić?

Jaki jest twój sposób odpoczywania i regeneracji podczas wakacji? Uprawiasz sporty nawet ekstremalne, leżysz na plaży, zwiedzasz intensywnie muzea, a może wszystkiego po trochu? Czujemy się zrelaksowani wtedy, gdy nasz parasympatyczny system nerwowy funkcjonuje prawidłowo. Leżenie na plaży czy zwiedzanie nie rozluźniają jednak systemu nerwowego, jeśli w głowie kłębią się myśli na temat projektu w pracy, trudnych relacji w rodzinie albo krytyk wewnętrzny mówi do nas, że nie dbamy wystarczająco o swój rozwój osobisty lub ciało. Czyli nie chodzi o to, żeby wybrać się na wakacje, tylko o to, żeby zadbać o równowagę w swoim życiu. Czasami może nam brakować faktycznie fizycznego odpoczynku, czasami właściwych relacji z ludźmi, a czasami może brakować nam sensu w życiu.

Poznaj własny barometr życiowej energii

Możesz wykorzystać czas wakacji na złapanie tej konkretnej równowagi i zaplanowanie jej w swojej codzienności tak, aby ładować swoją energię nie tylko teraz - na wakacjach, lecz także w przyszłości. Możesz zacząć od tego, że zbadasz swój poziom energii za pomocą LifeEnergyBarometer®, jeśli: