Siła psychiczna

Partnerstwo głowy i ciała

W tak istotnym momencie naszego życia w świecie VUCA/BANI, w którym przyspieszenie tylko przyspiesza, a kruchość i niepewność jest codziennością, temat wzmacniania odporności psychicznej jest kluczowy. Od czego zatem zacząć, aby zapanować nad własnym umysłem?

Magdalena Żmijewska

Dyrektorka merytoryczna Akademii Nowoczesnych Kompetencji TOP Executives w Akademii Leona Koźmińskiego

Odporność psychiczna to wielowymiarowy temat, dlatego warto na niego spojrzeć z nieoczywistej strony, do góry nogami, czyli w refleksyjny sposób. Najpierw trochę odkurzymy odpowiedź na pytanie, jak funkcjonuje człowiek? Jak funkcjonujesz ty sam? I zaraz za tym popatrzymy na siebie z holistycznej perspektywy, człowieka jako systemu (o czym poniżej). Polecam, aby czytając ten artykuł, wszystkie tematy i pytania odnosić bezpośrednio do siebie. Tak jakbyś uczestniczył w sesji rozwojowej jeden na jeden z coachem. To ważne, żeby czytanie nie było tylko czytaniem, ale żeby służyło rozwojowi. Pozwól sobie na naturalność, trochę wewnętrznej wrażliwości i szczyptę dobrego humoru! To już na starcie obniży napięcie. Na samym początku warto uruchomić „lawinę autorefleksji”. Pozwól sobie wejść w tożsamość kreatywnego dziecka, które w zabawie dopasowuje klocki i eksperymentuje z lekkością. Nie wszystko musisz wdrażać w życie, ale być może któraś z autorefleksji zapoczątkuje trwałą zmianę u ciebie.