Jak przygotować się do zakomunikowania pracownikowi zwolnienia z pracy?

W zakresie moich kierowniczych obowiązków znajduje się i ten, który dotyczy zwalniania pracowników. Dopóki był tylko zapisem w umowie o pracę, nie widziałam w tym większego problemu. W moim przekonaniu jest to zadanie trudne, ale w żadnym razie mnie nie przerastające. Myliłam się jednak sądząc, że jestem do jego wykonania dobrze przygotowana i mam ku temu wystarczające kompetencje. Nie radzę sobie w takich sytuacjach, a z pewnością nie tak, jakbym tego chciała. Formalnie wszystko jest w porządku, ale nie liczyłam się z ogromnym kosztem emocjonalnym, bardzo przeżywam takie zdarzenia. Co mam zmienić w moim podejściu do tej sprawy, na co zwrócić uwagę, aby moje działania w tym względzie nie były tak stresujące?