Profilaktyka, czyli czysta ekonomia zdrowia

Analizując wywiady z moimi pacjentami, którzy spędzają czas przed komputerem w pracy oraz w czasie wolnym, doszedłem do wniosku, że istnieje paląca potrzeba przekazania praktycznych informacji osobom, które spędzają wiele czasu w pozycji siedzącej. Najczęściej, gdy pojawia się jakiś ból lub dyskomfort w naszym ciele, przychodzą nam do głowy pytania, w jaki sposób pracować i odpoczywać, aby nie bolało?

Statyczna pozycja siedząca – bardzo często nieprawidłowa, brak aktywności fizycznej – szczególnie treningu cardio, często powodują zmiany przeciążeniowe w kręgosłupie i systemie mięśniowo-powięziowym (tkankach miękkich naszego ciała).

Czym skorupka za młodu...

Dynamika rozwoju mediów społecznościowych spowodowała, że używanie smartfonów doprowadziło wręcz do uzależnienia korzystania z social mediów, ale przede wszystkim zmian nawyków siedzenia i stania. Pewne nawyki buduje się od dzieciństwa. Przykład ze strony rodziców, nauczycieli czy środowiska może wpływać pozytywnie lub negatywnie na nasze ciało. Obecnie odczuwamy ogromny wpływ negatywnych informacji, które docierają do naszej podświadomości i przytłaczają społeczeństwo, zwiększając podatność na stres i spadek ogólnej odporności organizmu. Do tego dochodzą nieprawidłowe nawyki żywieniowe, spadek nawodnienia organizmu oraz niedobory witamin i mikroelementów. Dodatkowo okres pandemii spowodował spadek aktywności fizycznej, co skutkuje pogorszeniem wzroku u dzieci i dorosłych oraz zmniejszeniem obciążania stóp podczas chodzenia lub aktywności sportowych.