Jak zapobiegać przyczynom zmęczenia i wypalenia pracowników?
Stacja samorozwój (6)
Żyjemy w czasach zmian, które z definicji wytrącają człowieka z jego strefy komfortu, co jest równoznaczne z przeżywaniem stresu. Bombardowani gigabajtami informacji, których ludzki mózg nie jest w stanie przetwarzać, łatwo ulegamy stresowi, a ten staje się wszechobecny. Jak radzić sobie z tą sytuacją?
Dziś nie wystarcza już być dobrym specjalistą. Żeby nadążyć za rewolucją technologiczną, odnaleźć się w zmianie pokoleniowej i nie zgubić w różnorodności kulturowej, trzeba być pracownikiem stale uczącym się - otwartym na nowe uwarunkowania funkcjonowania organizacji, którymi są zmienność i niepewność oraz wieloznaczność i złożoność środowiska zewnętrznego i wewnętrznego. Dzisiejszy świat wymaga zatem od nas, z jednej strony, dużej otwartości, z drugiej, odporności na stres.
Psychiczne niedyspozycje
Rośnie liczba zwolnień lekarskich spowodowanych zaburzeniami psychicznymi. W pierwszej połowie 2016 r. w Polsce odnotowano 9,5 mln dni zwolnień lekarskich z tego powodu.
Pracownicy obciążani coraz większą liczbą zadań zarówno w pracy, jak i w domu, najpierw próbują sprostać wyzwaniom, ale z czasem ich stres narasta, tracą siły, zaczynają unikać pracy i na koniec wypalają się. Wypalenie zawodowe najczęściej opisuje się jako stan wyczerpania cielesnego, duchowego lub uczuciowego. Syndrom burnout (ang.) objawia się emocjonalnym wyczerpaniem, wahaniem nastrojów, obniżeniem wrażliwości i empatii, rozdrażnieniem i utratą poczucia własnej wartości, z depresją i myślami samobójczymi włącznie.
POTRZEBUJESZ POMOCY?