Uważności można się nauczyć

Rozmowa z Gokce Karabulut, dyrektorem finansowym i HR, odpowiedzialną za region Afryki i Półwyspu Iberyjskiego firmy Oriflame, o praktykach mindfulness i ich wpływie na pracowników

Jest Pani dyrektorem finansowym i jednocześnie dyrektorem HR, jednak wywodzi się Pani z finansów. Jak to się stało, że finansistka zainteresowała się tak ulotną dziedziną jak mindfulness (z jęz. ang. uważność, troska)?

Na początku był to przypadkowy splot wydarzeń. Kiedy 12 lat temu objęłam rolę HR-owca, zaczęłam się intensywnie dokształcać. Czytałam mnóstwo książek z tego obszaru. Przyświecała mi ambicja pozostania wzorowym liderem HR z łatwością łączącym obszar finansowy i zarządzanie personelem. Pewnego dnia trafiłam na książkę dotyczącą mindfulness. Zaczęłam praktykować i zgłębiać tajniki minfulness i zauważyłam istotną zmianę w moim podejściu do pracy i świata. Poziom stresu, który odczuwałam na co dzień, znacząco zmalał. Z łatwością i spokojem stawiałam czoło kolejnym wyzwaniom.

Na czym w praktyce polega mindfulness?

To uważność oparta na koncentracji na obecnej chwili, byciu „tu