Jak sobie radzić z objawami wypalenia i w jaki sposób mu zapobiegać?
W poprzednim wydaniu "Personelu i Zarządzania" zamieściliśmy kwestionariusz wypalenia zawodowego. Za jego pomocą mogli Państwo zbadać emocje odczuwane w związku z wykonywaną pracą. Poniżej znajdą Państwo poradę, jak zapobiegać wystąpieniu wypalenia bądź też wskażą, jak można działać, gdy zidentyfikuje się już pewne jego symptomy.
Być może przeżywasz już objawy wypalenia - od dłuższego czasu odczuwasz silne zmęczenie (fizyczne i psychiczne), nadmiernie dystansujesz się od swoich obowiązków i osób, z którymi współpracujesz, nie układają się Twoje relacje zawodowe, nabierasz przeświadczenia, że nie jesteś kompetentnym pracownikiem, a do tego masz wrażenie, że jesteś sam ze swoimi problemami. A może jest inaczej? Masz silną motywację do wykonywania obowiązków zawodowych, zależy Ci na pracy i na tym, by się w niej realizować. Osiągasz sukcesy, a relacje z innymi układają się dobrze. Bez względu, do której grupy pracowników się zaliczasz, warto zapoznać się z zamieszczonymi niżej wskazówkami.

