Samotni w pracy

Czy masz przyjaciela w pracy?

Od kilku lat coraz głośniej mówi się o deficycie relacji jako problemie współczesnego świata. Czy aktywność zawodowa może być panaceum na samotność? Czy w pracy nawiązujemy wartościowe relacje? Jak pracodawcy mogą wspierać pracowników w budowaniu więzi z zespołem? I czy to naprawdę ich rola? Problemem relacji w pracy zajęli się eksperci Well.hr w swoim najnowszym raporcie pt. „Miło Cię poznać. Relacje a wellbeing pracowników”.

Joanna Kotzian

Współzałożycielka Well.hr, strateżka wellbeingu

Relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasz dobrostan. Dzięki trwałym i wysokiej jakości relacjom jesteśmy szczęśliwsi, możemy cieszyć się zdrowiem i dłuższym życiem. Pomagają nam radzić sobie ze stresem i adaptować się do nowych warunków. Więzi społeczne sprzyjają budowaniu pozytywnych nawyków oraz kształtują poczucie przynależności do grupy. Wspierają poczucie sensu, sprawczości i autonomii. Na poziomie fizjologicznym korzystnie wpływają na funkcje układu odpornościowego, hormonalnego i sercowo-naczyniowego oraz zmniejszają obciążenie allostatyczne, które odzwierciedla „zużycie” naszego organizmu, które gromadzi się w miarę narażenia jednostki na powtarzający się lub przewlekły stres. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje je za ważny czynnik długowieczności.

Przyczyny i skutki izolacji

Od kilku lat coraz głośniej mówi się jednak o deficycie relacji - samotność staje się poważnym wyzwaniem współczesnego świata. Według Eurostatu już co czwarte polskie gospodarstwo domowe składa się tylko z jednej osoby. Na kontakty z rodziną i najbliższymi Polacy poświęcają tylko pięć godzin w tygodniu - o godzinę mniej niż wynosi średnia dla krajów OECD. Coraz częściej zmieniamy pracę i miejsce zamieszkania, przez co osłabieniu ulegają nasze więzi z bliskimi i