Jakie techniki stosować, aby oprzeć się manipulacjom i niekonstruktywnej krytyce?

Niedawno awansowałem. Jako niedoświadczony menedżer młodego zespołu często muszę sobie radzić z naciskami, presją i krytyką pewnych osób, które wykorzystują moją słabą jeszcze orientację w zasadach funkcjonowania firmy tak, aby coś dla siebie uzyskać. Chcę przeciwstawić się takim sytuacjom i postawić jasną granicę. Nie zawsze mi się to udaje. Jak oprzeć się manipulacjom, jak przeciwstawić się niesłusznej krytyce, zachowując godność własną, ale też nie obrażając krytykujących?