Prokrastynacja to odkładanie do jutra, na później wykonania jakiejś pracy. Nie jest to jednak zwykłe odkładanie czy po prostu lenistwo, ale aktywne wykonywanie zastępczych czynności jedna po drugiej, by odroczyć przystąpienie do tej właściwej i ważnej. Jest to sytuacja, w której jesteśmy świadomi jej negatywnych konsekwencji, ale mimo to dobrowolnie odkładamy to, co powinniśmy zrobić. Nie odkładamy, by się nad czymś głębiej zastanowić, lecz uciekamy od wykonania, mimo że nie czyni to nas szczęśliwszymi, a nawet zdajemy sobie sprawę, jak bardzo możemy być z tego powodu nieszczęśliwi w przyszłości.

Kto odwleka?

Prokrastynacja nie jest rzadkim zjawiskiem i dotyka coraz większych grup. Dla przykładu można podać amerykańskie dane mówiące o ponad 3/4 studentów i około 1/5 populacji dorosłych. Podobnie dzieje się w Polsce. W badaniu przeprowadzonym przez firmę RCDF Badania na zlecenie portalu www.e-pity.pl, 80 proc. dorosłych respondentów odkładało jakieś czynności na później. Wśród najczęściej odkładanych czynności w czołówce były działania zawodowe, których odkładanie wahało się w różnych grupach wiekowych w przedziale od 10 do 25 proc. respondentów.