Eksperci jako radzenie sobie ze stresem określają wszelkie działania, które prowadzą do eliminowania czy osłabiania stresu, a także tolerowania go, tak by był jak najmniej szkodliwy. Radzenie ze stresem to zbiór strategii i zachowań, które wykorzystujemy każdego dnia w celu walki ze stresem. Co oczywiste, różni ludzie prezentują różne style radzenia sobie ze stresem. Uwarunkowane są one poprzez wiele czynników, a osobowość, temperament czy styl życia to tylko niektóre z nich. Najczęściej mówi się o trzech głównych stylach radzenia sobie ze stresem.

Styl skoncentrowany na zadaniach - osoby charakteryzujące się takim stylem w chwilach stresu dążą do rozwiązania problemu poprzez zmianę sytuacji stresującej. Główny nacisk kładą na wyznaczanie, planowanie i skuteczne wykonywanie zadań koniecznych do satysfakcjonującego rozwiązania stresującej sytuacji.